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patate

La patata contiene acidi fenolici (acido clorogenico), flavonoidi (catechine) e vitamina C. Questi composti antiossidanti proteggono le cellule dal corpo dal danno causato dai radicali liberi. La patata contiene amido, un carboidrato complesso. Scopri le ricette basate sulla patata sana, i valori nutrizionali della patata, il numero di calorie, la vitamina, l'assunzione di ferro, ecc.

Quando mangiare ?

Quando mangiare ?

Alta stagione Inizio o fine della stagione Non la stagione

Suggerimento ricetta

Nutrizione
Valori per 100 grammi

Calorie
73 Cal
Lipidi
0 G
Colesterolo
0 Mg
Sodio
7 Mg
Potassio
331 Mg
Carboidrati
15 G
Proteina
2 G
Zuccheri
0 G
Vitamina B
0 Mg
Vitamina C
10 Mg
Ferro
0 Mg
Magnesio
20 Mg
Fibre alimentari
2 G
Calcio
6 Mg

FAQ

Come mantenere le patate ?
È meglio mantenere le patate in un luogo fresco e buio, come una cantina o un armadio, per impedire loro di germogliare e mantenere la loro freschezza. È importante tenerli lontani da altri frutti e verdure per evitare la maturazione prematura.
Come fare una patata schiacciata ?
Dopo aver cucinato con acqua salata, le patate vengono quindi schiacciate con una forchetta o passate sul mulino. Devi solo aggiungere latte riscaldato e burro o no, e tutto ciò che ti fa desiderare (erba cipollina, olio d'oliva, ecc.).
Quali sono le patate con carne farina ?
Le patate con carne farina sono quelle che hanno una consistenza più densa e che possono essere facilmente sbarazzate durante la cottura. Sono anche più dolci e meno acidi delle patate con carne ferma. Le varietà più comuni di patate con carne farina sono: - Russet patate: è l'ideale per patatine, pure e gratin. - Bintje patate: è molto popolare in Europa per la sua consistenza e sapore. È usato per patate, patatine e puree saltate. - The King Edward Potato: è l'ideale per puree, gratin e patate al vapore. - La patata Maris Piper: viene utilizzata per patatine, arrosti e puree. - La patata Desiree: è usata per patatine, arrosti e puree.
Quali sono le patate con carne ferma ?
Le patate con carne soda hanno una consistenza più solida e non si allontanano facilmente durante la cottura. Hanno anche un sapore più neutro e sono spesso utilizzati per ricette che richiedono una consistenza croccante. Le varietà più comuni di patate con carne soda sono: - La nuova patata di patate: è generalmente piccola e arrotondata, è spesso usato per insalate, gratin e patate saltate. - La patata Charlotte: è l'ideale per insalate, grati e patate saltate - La patata cruda: ha un sapore sottile e una consistenza che si scioglie, è usato per patate saltate, gratin e purea - patate: viene spesso utilizzata per Insalate, gratini e patate saltate. - The Jersey Royal Potato: è l'ideale per patate saltate, gratin e puree.
Come sapere se le patate sono ben cotte quando vengono bollite in acqua ?
Le patate devono essere tenere quando sono ben cotte. Per verificarlo, puoi puntarli con la lama di un coltello o una forchetta, le patate dovrebbero schiantarsi facilmente.
Quali sono i benefici per la salute delle patate ?
Le patate sono un'ottima fonte di potassio, vitamina C, vitamina B6 e fibra. Contengono anche antiossidanti, come la vitamina A.
Come desaltare le patate ?
Metti le patate in una ciotola di acqua fredda e lasciale immergere per alcune ore, cambiando l'acqua più volte. Ciò rimuoverà il sale in eccesso e renderà gustose le patate.
Come scegliere patate fresche ?
Per scegliere patate fresche, è importante verificare che siano ferme al tatto e che non abbiano macchie o aree morbide.
Che patata per le patatine ?
Per fare patatine fritte, scegli varietà con carne farina. Le varietà di Bintje, Manon, Cesare e Monisa sono perfette per sciogliere le patatine all'interno e croccanti all'esterno.
Come fare pancake di patate ?
Per fare frittelle di patate, usa varietà di carne farina come Adria o Bintje. Acqua grezza o preziosa con acqua bollente per 10 minuti, vengono quindi grattugiati e mescolati con uova e possibilmente farina prima di essere modellate in pancake.
Come fare una frittata di patate ?
Per fare frittate di patate, quest'ultima può essere preziosa o meno a vapore prima di essere dorato nella padella. Quindi coprile con uova sbattute e cuoci tutto.
Come fare le patate nel forno ?
Per preparare le patate nel forno, strofinale con una spazzola per rimuovere lo sporco. Ricoprili con olio d'oliva e sale in modo che siano croccanti. Muovili con una forchetta per lasciare sfuggire al vapore e impedire loro di essere rotti durante la cottura.
Come preparare patatine ?
Per fare patatine di patate, friggile per 3 o 4 minuti in olio riscaldati a 170 ° C dopo averli tagliati finemente con un mandolino e averli essiccati con carta assorbente. Le patatine possono anche essere un forno dorato per 40 minuti a 140 ° C.

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