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Ricetta di pot au feu

Piatti Recette équilibrée
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Facile
30 min
3h

Ingredienti

Per le persone 4

cipolla
0.5 Unità
Manzo
335 G
Paleron
335 G
Aglio
0.5 Unità
Carota
2 Unità
Rapa
1 Unità
Porri
2 Unità
Fendere
0.5 G
Patate
4 Unità

Preparazione

Per le persone 4

Passo 1

Rimuovi il grasso e i nervi dai pezzi di carne e legali

Passo 2

Assemblare anche le ossa usando un filo da cucina

Passo 3

Pulire le verdure in acqua leggera, sbucciarle con una pelapatrice e tagliarle a pezzi grandi

Passo 4

Lavare e tagliare i porri

Passo 5

Metti la cipolla in 2 seguendo l'altezza, colorala in una padella e pianta un chiodo di garofano all'interno

Passo 6

Metti la carne in un piatto di casseruola. Coprilo con acqua e lascialo bollire

Passo 7

Rimuovere la schiuma formata e ridurre il fuoco. Incorporare il sale, il pepe, la cipolla, l'aglio e il bouquet garni. Cuocere per 1 ora 30 minuti

Passo 8

Immergi le verdure e le ossa del midollo e continua a cucinare per circa 1 ora

Passo 9

Aggiungi le patate e continua a cuocere per circa 30 minuti

Passo 10

Rettificare il condimento o rimuovere una buona quantità di succo se necessario.

Nutrizione
Valori per 1 persona
Calorie
445 Cal
Lipidi
29 G
Colesterolo
148 Mg
Sodio
N/A
Potassio
N/A
Carboidrati
1 G
Proteina
43 G
Zuccheri
N/A
Vitamina A
N/A
Vitamina B
N/A
Vitamina C
N/A
Vitamina D
N/A
Vitamina E
N/A
Ferro
N/A
Magnesio
N/A
Fibre alimentari
0 G
Calcio
N/A

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Indice degli ingredienti