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Ricetta di brandade di nasello

Pesce Ricetta equilibrata
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Facile
15 min
05 min

Ingredienti

Per 1 persona

Burro
1 Cucchiaino
Patate
1 Unità

Preparazione

Per 1 persona

Passo 1

Tagliare la patata, quindi cuocere in una casseruola d'acqua per 15 minuti.

Passo 2

Nel frattempo, cuoci il pesce nel campo-bouillon per 10 minuti.

Passo 3

Riduci la purea di patate, quindi aggiungi il latte.

Passo 4

Versare metà della purea in un ramekin imburrato, aggiungere uno strato di pesce, quindi aggiungere il resto della purea e del pangrattato.

Passo 5

Cuocere per circa 5 minuti e servire.

Nutrizione
Valori per 1 persona
Calorie
422 Cal
Lipidi
8 G
Colesterolo
117 Mg
Sodio
340 Mg
Potassio
1114 Mg
Carboidrati
46 G
Proteina
37 G
Zuccheri
3 G
Vitamina A
292 Mg
Vitamina B
1 Mg
Vitamina C
17 Mg
Vitamina D
3 Mg
Vitamina E
1 Mg
Ferro
3 Mg
Magnesio
93 Mg
Fibre alimentari
4 G
Calcio
120 Mg

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Indice degli ingredienti