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Ricetta di polpo alla galiziana

Pesce Ricetta equilibrata

Ingredienti

Per le persone 4

Polpo
1000 G
Patate
600 G

Preparazione

Per le persone 4

Passo 1

Lessare il polpo in acqua non salata per 45 minuti finché tenero; lasciarlo riposare 10 minuti nell’acqua.

Passo 2

Affettare i tentacoli e disporre nel piatto.

Passo 3

Irrorare con buon olio d’oliva, spolverare di paprika dolce e sale in fiocchi.

Passo 4

Servire con patate lesse tiepide.

Nutrizione
Valori per 1 persona
Calorie
417 Cal
Lipidi
12 G
Colesterolo
120 Mg
Sodio
1066 Mg
Potassio
1107 Mg
Carboidrati
27 G
Proteina
48 G
Zuccheri
0 G
Vitamina A
120 Mg
Vitamina B
1 Mg
Vitamina C
28 Mg
Vitamina D
8 Mg
Vitamina E
6 Mg
Ferro
4 Mg
Magnesio
188 Mg
Fibre alimentari
4 G
Calcio
97 Mg

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