I timpani sono ricchi di acidi grassi insaturi, come acido linoleico e acido oleico, che possono aiutare a ridurre i livelli di colesterolo LDL (colesterolo cattivo) nel sangue e proteggere la salute del cuore. I timpani sono anche ricchi di proteine, che possono aiutare a mantenere la massa muscolare e promuovere il recupero dopo l'esercizio. I pable sono una fonte di minerali come magnesio, ferro e zinco, che sono importanti per la salute delle ossa, la funzione muscolare e la produzione di energia. I timpani contengono antiossidanti come la vitamina E e i carotenoidi, che aiutano a proteggere le cellule dalle danni causati dai radicali liberi. I Gables sono ricchi di fibre e possono aiutare a ridurre l'appetito e promuovere la sazietà, il che può aiutare a controllare l'aumento di peso. I timpani contengono nutrienti come la vitamina E e lo zinco, che possono aiutare a mantenere la pelle sana e prevenire danni causati dai radicali liberi.