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Ricetta di gratin di cavolo romanesco

Piatti Recette équilibrée
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Facile
20 min
30 min

Ingredienti

Per le persone 4

Noce moscata
1 Cucchiaino
Parmigiano
2 Cucchiai
Latte
25 Cl
Burro
25 G
Pignone
1 Cucchiaio

Preparazione

Per le persone 4

Passo 1

In dettaglio il cavolo Romanesco in bouquet e cuocerlo per 5 minuti alla pentola a pressione. Prepara il tuo béchamel sciogliendo il burro a fuoco basso, quindi aggiungi la farina. Cuocere a fuoco basso per 2 minuti, mescolando costantemente. Togliere dal fuoco e versare il latte freddo, a poco a poco.

Passo 2

Tornare a fuoco basso e mescolare sempre, scaldare per circa 5 minuti). Aggiungi sale, pepe e noce moscata. Individuare i tuoi timpani in una padella calda, senza aggiungere grasso fino a doratura.

Passo 3

Metti il forno a preriscaldare a 210°C. In un piatto gratin, versa i bouquet di cavolo, il béchamel, i pinoli poi il parmigiano. Cuocere per 25 minuti in forno.

Nutrizione
Valori per 1 persona
Calorie
68 Cal
Lipidi
5 G
Colesterolo
13 Mg
Sodio
1 Mg
Potassio
8 Mg
Carboidrati
5 G
Proteina
1 G
Zuccheri
0 G
Vitamina A
N/A
Vitamina B
N/A
Vitamina C
0 Mg
Vitamina D
N/A
Vitamina E
N/A
Ferro
0 Mg
Magnesio
2 Mg
Fibre alimentari
0 G
Calcio
2 Mg

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Indice degli ingredienti