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Ricetta di insalata di germogli di ravanello

Insalate Ricetta equilibrata
Scopri la ricetta dell'insalata di germogli di ravanello su friends & food. se la cucina ti appassiona, crea la tua versione e condividila con la community. ora tocca a te!
Facile
20 min
0 min

Ingredienti

Per le persone 4

avvocato
1 Unità
Pignone
2 Cucchiai
Razzo
2 Cucchiai
olio d'oliva
4 Cucchiai
aceto di sidro
2 Cucchiai
Senape
0.5 Cucchiaini
Sale
1 Pizzico

Preparazione

Per le persone 4

Passo 1

Tostare i pinoli in una padella antiaderente.

Passo 2

Sbucciate l'avocado e tagliatelo a striscioline. Per evitare che anneriscano, spruzzatele con il succo di limone.

Passo 3

Lavare e asciugare la rucola.

Passo 4

Tagliare a fettine sottili i pomodori e il prosciutto.

Passo 5

Disporre tutti gli ingredienti su ogni piatto.

Passo 6

Preparare la salsa mescolando olio d'oliva, aceto di mele, senape e un pizzico di sale.

Passo 7

Cospargere i piatti con i pinoli e servire con la salsa a parte.

Nutrizione
Valori per 1 persona
Calorie
543 Cal
Lipidi
37 G
Colesterolo
106 Mg
Sodio
3202 Mg
Potassio
1086 Mg
Carboidrati
11 G
Proteina
45 G
Zuccheri
6 G
Vitamina A
416 Mg
Vitamina B
2 Mg
Vitamina C
32 Mg
Vitamina D
1 Mg
Vitamina E
4 Mg
Ferro
3 Mg
Magnesio
69 Mg
Fibre alimentari
5 G
Calcio
55 Mg

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Indice degli ingredienti