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Ricetta di insalata dolce

Insalate Recette équilibrée
Scopri la ricetta dell'insalata di sucrine su friends & food. appassionati di cucina, crea la tua versione e condividila con la community. ora tocca a te!
Facile
15 min
10 min

Ingredienti

Per le persone 4

avvocato
1 Unità
succo di limone
1 Cucchiaio
Pepe
1 Pizzico
sucrino
1 Unità
Sale
1 Pizzico
Senape
1 Cucchiaino
Crema
1 Cucchiaio
olio d'oliva
3 Cucchiai
Aceto
1 Cucchiaio
Mandorla
2 Cucchiai
Pignone
2 Cucchiai

Preparazione

Per le persone 4

Passo 1

Cuocere la quinoa in acqua salata per circa 10 minuti. Coprire e lasciare gonfiare.

Passo 2

Lavate le foglie di lattuga, tagliate l'avocado, eliminate il nocciolo e tagliate la polpa a striscioline. Irroratele con il succo di limone.

Passo 3

Tagliate i petti di pollo e cuoceteli in una padella unta d'olio per circa 5 minuti. Trascorso questo tempo, metteteli da parte.

Passo 4

Rosolare le mandorle a lamelle e i pinoli.

Passo 5

In una ciotola mescolate la senape con l'aceto, aggiungete sale e pepe, quindi sbattete con la panna e l'olio rimasto.

Passo 6

Mettete tutti gli ingredienti in un'insalatiera, versate la salsa e mescolate.

Passo 7

Servire.

Nutrizione
Valori per 1 persona
Calorie
138 Cal
Lipidi
7 G
Colesterolo
N/A
Sodio
163 Mg
Potassio
150 Mg
Carboidrati
3 G
Proteina
14 G
Zuccheri
N/A
Vitamina A
N/A
Vitamina B
N/A
Vitamina C
N/A
Vitamina D
N/A
Vitamina E
N/A
Ferro
N/A
Magnesio
N/A
Fibre alimentari
N/A
Calcio
N/A

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Indice degli ingredienti