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Ricetta di risotto con verdure e curcuma

Verdure e legumi Recette équilibrée
Dai un'occhiata a questa ricetta su friends & food. appassionato di cucina, realizza la tua versione e condividila con la community. sta a te !
Facile
15 min
40 min

Ingredienti

Per le persone 4

cipolla
1 Unità
Pepe
1 Pizzico
Melanzane
1 Unità
Zucchine
2 Unità
pepe rosso
1 Unità
Curcuma
2 Cucchiai
Riso
300 G
Burro
35 G
Basilico
1 Unità
olio d'oliva
4 Cucchiai

Preparazione

Per le persone 4

Passo 1

Fai bollire l'acqua e metti il cubo del brodo per sciogliersi

Passo 2

In una padella, riscaldare la metà dell'olio d'oliva, quindi sciogliere la cipolla tritata

Passo 3

Tagliare le verdure a pezzi senza sbucciarle

Passo 4

Cuocere il riso al risotto, mescolando lentamente con un cucchiaio di legno per avere una consistenza trasparente. Quindi versa il vino bianco e aspetta che evapora

Passo 5

Morto di mestolo, versare lentamente il brodo sul riso, continuando a mescolare

Passo 6

In una padella, cuocere il pepe per 5 minuti con metà burro e curcuma

Passo 7

Rosolare le melanzane con la cipolla con il resto dell'olio, quindi versare il riso e saltare il pepe. Cuocere per 35 minuti

Passo 8

Aggiungi le zucchine nel risotto dieci minuti prima della fine della cottura

Passo 9

Alla fine della cottura, aggiungi il resto del burro e il formaggio

Passo 10

Metti il piatto spruzzando il risotto di un bouquet di basilico tritato e pinoli grigliati. Condire con il pepe e servire immediatamente.

Nutrizione
Valori per 1 persona
Calorie
261 Cal
Lipidi
17 G
Colesterolo
19 Mg
Sodio
2 Mg
Potassio
118 Mg
Carboidrati
23 G
Proteina
4 G
Zuccheri
0 G
Vitamina A
N/A
Vitamina B
N/A
Vitamina C
N/A
Vitamina D
N/A
Vitamina E
N/A
Ferro
1 Mg
Magnesio
47 Mg
Fibre alimentari
0 G
Calcio
12 Mg

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Indice degli ingredienti