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yogurt naturale

Lo yogurt naturale è un tipo di yogurt che non è aromatizzato con frutta o altri ingredienti. Lo yogurt naturale è una fonte di proteine e calcio e contiene anche probiotici che possono essere utili per la salute dell'intestino. Può essere consumato da solo o usato come ingrediente in molti piatti e dessert, come frullati e muschi.

Quando mangiare ?

Quando mangiare ?

Alta stagione Inizio o fine della stagione Non la stagione

Suggerimento ricetta

Nutrizione
Valori per 100 grammi

Calorie
53 Cal
Lipidi
1.7 G
Colesterolo
4.2 Mg
Sodio
55.5 Mg
Potassio
182 Mg
Carboidrati
4.6 G
Proteina
4.2 G
Zuccheri
-1 G
Vitamina A
-1 Mg
Vitamina B
-1 Mg
Vitamina C
-1 Mg
Vitamina D
-1 Mg
Vitamina E
-1 Mg
Ferro
-1 Mg
Magnesio
11.6 Mg
Fibre alimentari
-1 G
Calcio
146 Mg

FAQ

Come scegliere lo yogurt semplice ?
La qualità del latte utilizzato: favorire gli yogurt di latte di qualità (biologico, agricoltore, ecc.) Ed evitare quelli realizzati con latte in polvere. Gli ingredienti: controllare l'elenco degli ingredienti ed evitare yogurt contenenti additivi, conservanti o zucchero aggiunto. La consistenza: alcuni yogurt possono essere più o meno spessi e cremosi a seconda della loro modalità di produzione. Sapore: lo yogurt semplice può avere note più o meno acide a seconda dei marchi e dei processi di produzione.
Come mantenere lo yogurt semplice ?
Lo yogurt naturale dovrebbe essere tenuto in frigorifero a una temperatura inferiore a 4 ° C. È preferibile mantenerlo nella sua confezione originale o in un contenitore ermetico. Se lo yogurt è stato aperto, dovrebbe essere consumato entro 3-5 giorni a seconda dell'apertura.
Come cucinare yogurt naturale ?
Mescola 1 yogurt naturale con cetriolo grattugiato 1/2, 1 spicchio d'aglio tritato, 1 cucchiaio di olio d'oliva, sale e pepe. Riserva fresca prima di servire con verdure o griglie crude. In una ciotola, mescola 1 yogurt semplice, 2 uova, 1 bustina di zucchero alla vaniglia, 1/2 busta di lievito, 2 pentole di zucchero, 3 barattoli di farina e 1/2 pentola di olio. Versare la preparazione in uno stampo imburrato e cuocere a 180 ° C per circa 30 minuti.
Quali piatti vanno bene con il gusto del semplice yogurt ?
Lo yogurt a plage può essere usato in molte ricette dolci o salate. Può essere usato come base per salse, salse, marinate o frullati. Può anche essere mescolato con frutta, muesli o miele per colazione sana e gustosa.
Quali sono i vantaggi del semplice yogurt ?
Lo yogurt della plage è ricco di proteine, calcio, vitamine B2, B12 e D e minerali come potassio e magnesio. È anche a basso contenuto di grassi e calorie, rendendolo un'opzione salutare per coloro che cercano di controllare il loro contributo e peso calorico. I batteri probiotici nello yogurt naturale possono aiutare a migliorare la digestione, rafforzare il sistema immunitario e ridurre l'infiammazione nel corpo.

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Indice degli ingredienti