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Ricetta di gazpacho di cetrioli e mele

Antipasti Ricetta equilibrata
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Facile
10 min
0 min

Ingredienti

Per le persone 4

Aglio
1 fendere
Sale
3 Strappato
Pepe bianco
3 Strappato
Fuji Apple
1 Unità

Preparazione

Per le persone 4

Passo 1

Lavare bene i cetrioli e tagliarli in sezioni con un coltello.

Passo 2

Lavare e sbucciare la mela, tagliarla in otto quarti.

Passo 3

In un frullatore, mescolare i cetrioli e la mela per molto tempo.

Passo 4

Aggiungi lo yogurt naturale e lo spicchio d'aglio.

Passo 5

Mescola tutto fino a ottenere una zuppa uniforme.

Passo 6

Sale e pepe secondo i tuoi gusti.

Passo 7

Versare la zuppa in una ciotola, aggiungere l'olio d'oliva e l'aceto di sidro di mele.

Passo 8

Mescolare e lasciare raffreddare in frigorifero per 30 minuti.

Passo 9

Infine, dividi il gazpacho di cetriolo in quattro tagli. Cospargere con erba cipollina.

Nutrizione
Valori per 1 persona
Calorie
145 Cal
Lipidi
8 G
Colesterolo
3 Mg
Sodio
328 Mg
Potassio
394 Mg
Carboidrati
10 G
Proteina
4 G
Zuccheri
9 G
Vitamina A
49 Mg
Vitamina B
0 Mg
Vitamina C
6 Mg
Vitamina D
0 Mg
Vitamina E
1 Mg
Ferro
1 Mg
Magnesio
26 Mg
Fibre alimentari
3 G
Calcio
114 Mg

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Indice degli ingredienti