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Ricetta di sgombro alla griglia con crema di formaggio

Pesce Recette équilibrée
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Facile
35 min
15 min

Ingredienti

Per le persone 6

Pepe
1 Pizzico
sgombro
12 Unità
Testa di vitello
2 Strappato
Sale
1 Pizzico
olio d'oliva
3 Cucchiai
Uovo
1 Unità
Aneto
2 Cucchiaini
prezzemolo
2 Cucchiai

Preparazione

Per le persone 6

Passo 1

Lavare e tagliare finemente le erbe. Svuota lo sgombro e lavali.

Passo 2

Sbattere l'uovo e aggiungere metà della preparazione di formaggio fresco.

Passo 3

Mescola le erbe con formaggio fresco, sale e pepe.

Passo 4

Sfrutta lo sgombro con la miscela di formaggio e chiudi. Quindi versare un po 'di olio d'oliva e pepe.

Passo 5

Taglia il limone in anelli e preriscalda la griglia. Aggiungere lo sgombro e il limone e cuocere per 5 minuti su ciascun lato. Coprire e cuocere per altri 5 minuti.

Passo 6

Metti lo sgombro su un piatto e cospargilo con succo di limone.

Passo 7

Servire.

Nutrizione
Valori per 1 persona
Calorie
200 Cal
Lipidi
16 G
Colesterolo
72 Mg
Sodio
336 Mg
Potassio
111 Mg
Carboidrati
51 Mg
Proteina
12 G
Zuccheri
1 G
Vitamina A
N/A
Vitamina B
0 Mg
Vitamina C
8 Mg
Vitamina D
N/A
Vitamina E
N/A
Ferro
1 Mg
Magnesio
17 Mg
Fibre alimentari
N/A
Calcio
155 Mg

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Indice degli ingredienti