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Ricetta di sgombro alla griglia con crema di formaggio

Pesce Ricetta equilibrata
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Facile
35 min
15 min

Ingredienti

Per le persone 6

Pepe
1 Pizzico
sgombro
12 Unità
Testa di vitello
2 Strappato
Sale
1 Pizzico
olio d'oliva
3 Cucchiai
Uovo
1 Unità
Aneto
2 Cucchiaini
prezzemolo
2 Cucchiai

Preparazione

Per le persone 6

Passo 1

Lavare e tagliare finemente le erbe. Svuota lo sgombro e lavali.

Passo 2

Sbattere l'uovo e aggiungere metà della preparazione di formaggio fresco.

Passo 3

Mescola le erbe con formaggio fresco, sale e pepe.

Passo 4

Sfrutta lo sgombro con la miscela di formaggio e chiudi. Quindi versare un po 'di olio d'oliva e pepe.

Passo 5

Taglia il limone in anelli e preriscalda la griglia. Aggiungere lo sgombro e il limone e cuocere per 5 minuti su ciascun lato. Coprire e cuocere per altri 5 minuti.

Passo 6

Metti lo sgombro su un piatto e cospargilo con succo di limone.

Passo 7

Servire.

Nutrizione
Valori per 1 persona
Calorie
999 Cal
Lipidi
74 G
Colesterolo
282 Mg
Sodio
357 Mg
Potassio
1251 Mg
Carboidrati
52 G
Proteina
80 G
Zuccheri
1 G
Vitamina A
191 Mg
Vitamina B
2 Mg
Vitamina C
20 Mg
Vitamina D
39 Mg
Vitamina E
8 Mg
Ferro
6 Mg
Magnesio
291 Mg
Fibre alimentari
1 G
Calcio
210 Mg

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Indice degli ingredienti