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Ricetta di branzino al forno

Pesce Ricetta equilibrata
Scopri la ricetta del branzino al forno su friends & food. se la cucina ti appassiona, crea la tua versione e condividila con la community. ora tocca a te!
Facile
20 min
35 min

Ingredienti

Per le persone 4

cipolla
1 Unità
Pepe
1 Pizzico
branzino
2 Unità
Aglio
2 Baccelli
Pomodoro
2 Unità
Sale
1 Pizzico
Fume di pesca
0.5 Occhiali
Burro
1 Cucchiaino
Olio
1 Cucchiaino
Patate
6 Unità
Alloro
1 Unità

Preparazione

Per le persone 4

Passo 1

Prima di iniziare, preriscaldare il forno a 200°C.

Passo 2

Eviscerare, squamare e lavare entrambi i branzini. Praticare tre piccole incisioni nella pelle e condire l'interno e l'esterno del pesce con sale e pepe. Inserire una foglia di alloro e una di timo nel ventre di ogni pesce.

Passo 3

Quindi, sbucciate, lavate e tagliate le patate a fette sottili di 1 cm. Conditele con sale, pepe e un po' di timo, quindi disponetele su una teglia leggermente unta d'olio.

Passo 4

Disporre i due pesci sulle patate.

Passo 5

Aggiungere poi cipolle, pomodori, aglio affettato, timo, alloro, olive e qualche fetta di limone intorno al pesce.

Passo 6

Aggiungete qualche dadino di burro e condite con sale e pepe macinato fresco. Versate mezzo bicchiere di brodo di pesce.

Passo 7

Cuocere in forno per 35 minuti, controllando regolarmente che ci sia abbastanza succo nella pirofila. Se necessario, aggiungere mezzo bicchiere d'acqua.

Passo 8

Servire caldo.

Nutrizione
Valori per 1 persona
Calorie
443 Cal
Lipidi
19 G
Colesterolo
78 Mg
Sodio
1662 Mg
Potassio
1451 Mg
Carboidrati
51 G
Proteina
39 G
Zuccheri
3 G
Vitamina A
242 Mg
Vitamina B
1 Mg
Vitamina C
52 Mg
Vitamina D
11 Mg
Vitamina E
1 Mg
Ferro
3 Mg
Magnesio
100 Mg
Fibre alimentari
7 G
Calcio
45 Mg

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Indice degli ingredienti