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Ricetta di crocchette di formaggio vegetariane

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Facile
1h 20
20 min

Ingredienti

Per le persone 4

Pepe
1 Pizzico
Aglio
1 fendere
Zucca
250 G
Sale
1 Pizzico
Curry
1 Cucchiaino
Curcuma
1 Cucchiaino
Ceci
240 G

Preparazione

Per le persone 4

Passo 1

Sbuccia e svuota la zucca. Rimuovi i suoi semi e taglialo a piccoli pezzi prima di cucinarlo per 25 minuti a vapore. Quindi versali nella ciotola del mixer.

Passo 2

Scolare i ceci cotti e sciacquarli. Versali anche nel mixer. Aggiungi il parmigiano grattugiato ad esso, olio d'oliva, piccola farina d'avena e mescola tutto fino a quando non si ottiene una miscela omogenea. Quindi condire bene con sale, pepe, curry, cumino, curcuma e aglio.

Passo 3

Mescola di nuovo questa preparazione fino a quando non è omogenea. Quindi versare il lievito malto in un piatto e scaldare una padella con un filo di olio d'oliva a fuoco medio.

Passo 4

Prendi un cucchiaio di preparazione. Rotolalo nella mano e mettilo sul lievito, schiacciandolo come una pepita. Una volta che la pepita è dorata, cuocilo dall'altra parte.

Nutrizione
Valori per 1 persona
Calorie
417 Cal
Lipidi
10 G
Colesterolo
9 Mg
Sodio
N/A
Potassio
N/A
Carboidrati
58 G
Proteina
20 G
Zuccheri
N/A
Vitamina A
N/A
Vitamina B
N/A
Vitamina C
2 Mg
Vitamina D
N/A
Vitamina E
N/A
Ferro
6 Mg
Magnesio
125 Mg
Fibre alimentari
N/A
Calcio
208 Mg

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Indice degli ingredienti