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Ricetta di gratin di cavolfiore

Piatti Ricetta gourmet
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Facile
15 min
50 min

Ingredienti

Per le persone 4

Noce moscata
1 Pizzico
Pepe
1 Pizzico
Sale
1 Pizzico
Latte
50 Cl
Burro
25 G

Preparazione

Per le persone 4

Passo 1

In dettaglio il cavolfiore nei fiori e cuocilo in una casseruola di acqua bollente fino a quando è tenero. Scolare e riservare.

Passo 2

Sciogli il burro in una casseruola. Aggiungi la farina e mescola. Versare il latte freddo mescolando con una frusta. Aggiungi la noce moscata, il sale e il pepe. Cuocere per 10 minuti a fuoco basso durante la miscelazione e fino a quando la salsa è spessa.

Passo 3

Preriscalda il forno a 180°C. Metti i fiori di cavolfiore in un piatto gratin. Versare il béchamel su di esso. Cospargere con gruyère e cuocere per 30 minuti.

Nutrizione
Valori per 1 persona
Calorie
225 Cal
Lipidi
14 G
Colesterolo
47 Mg
Sodio
359 Mg
Potassio
221 Mg
Carboidrati
11 G
Proteina
12 G
Zuccheri
6 G
Vitamina A
192 Mg
Vitamina B
0 Mg
Vitamina C
1 Mg
Vitamina D
1 Mg
Vitamina E
0 Mg
Ferro
0 Mg
Magnesio
25 Mg
Fibre alimentari
0 G
Calcio
413 Mg

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Indice degli ingredienti