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Ricetta di sformato di broccoli

Accompagnamenti Vegetariano
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Facile
15 min
20 min

Ingredienti

Per le persone 4

Broccoli
1 Unità
Sale
1 Pizzico
Latte
25 Cl
Crema
25 Cl
Uovo
4 Unità

Preparazione

Per le persone 4

Passo 1

Prechaffe Il forno a 180°C.

Passo 2

In dettaglio i broccoli nei fiori e taglia la parte dei piedi a pezzi.

Passo 3

Cuocerli per 7 minuti in acqua bollente.

Passo 4

In una ciotola, sbatti le uova, aggiungi il latte, la panna, il sale e la frusta.

Passo 5

Bruciare una teglia, aggiungere i broccoli drenati e coprire con la miscela mista.

Passo 6

Cuocere per 20 minuti.

Passo 7

Servire.

Nutrizione
Valori per 1 persona
Calorie
255 Cal
Lipidi
19 G
Colesterolo
239 Mg
Sodio
250 Mg
Potassio
347 Mg
Carboidrati
7 G
Proteina
12 G
Zuccheri
4 G
Vitamina A
309 Mg
Vitamina B
0 Mg
Vitamina C
29 Mg
Vitamina D
2 Mg
Vitamina E
2 Mg
Ferro
1 Mg
Magnesio
26 Mg
Fibre alimentari
2 G
Calcio
205 Mg

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Indice degli ingredienti