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Ricetta di zucchine tonde con formaggio di capra

Verdure e legumi Vegetariano
Scopri la ricetta delle zucchine tonde con formaggio di capra su friends & food. se la cucina ti appassiona, crea la tua versione e condividila con la community. ora tocca a te!
Facile
15 min
45 min

Ingredienti

Per le persone 4

Pepe
1 Pizzico
Sale
1 Pizzico
Curry
1 Pizzico
olio d'oliva
5 Cucchiai

Preparazione

Per le persone 4

Passo 1

Per prima cosa lavate le zucchine e tagliate le cime a circa 2 cm dal gambo.

Passo 2

Svuotateli con un cucchiaino, facendo attenzione a non forare la buccia e lasciando circa 5 mm di polpa all'interno.

Passo 3

Conservate la polpa delle zucchine e tagliate a fette i pezzi grandi rimanenti.

Passo 4

In una padella soffriggere le cipolle con l'olio d'oliva fino a doratura, quindi aggiungere la polpa delle zucchine e cuocere per 5-7 minuti, finché le zucchine non si saranno leggermente ammorbidite.

Passo 5

In un'insalatiera sbriciolate il formaggio di capra con una forchetta e aggiungete i cucchiai di olio d'oliva rimanenti, sale, pepe e un pizzico di curry per insaporire il formaggio cremoso.

Passo 6

Aggiungere quindi la polpa di zucchina cotta all'insalatiera con il formaggio di capra aromatizzato e mescolare bene.

Passo 7

Riempite le zucchine fino all'orlo con questo composto e cospargetele con un po' di formaggio Gruyère per farle dorare.

Passo 8

Disponeteli in una pirofila con i coperchi sui lati e cuoceteli per 10 minuti a 180°C.

Passo 9

Cuocere per 35-40 minuti a 180°C.

Passo 10

Lasciare riposare per 5 minuti prima di servire.

Nutrizione
Valori per 1 persona
Calorie
440 Cal
Lipidi
37 G
Colesterolo
53 Mg
Sodio
362 Mg
Potassio
785 Mg
Carboidrati
10 G
Proteina
17 G
Zuccheri
6 G
Vitamina A
178 Mg
Vitamina B
1 Mg
Vitamina C
44 Mg
Vitamina D
1 Mg
Vitamina E
4 Mg
Ferro
2 Mg
Magnesio
67 Mg
Fibre alimentari
3 G
Calcio
319 Mg

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Indice degli ingredienti