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Ricetta di quiche di zucchine e formaggio di capra

Piatti Ricetta equilibrata
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Facile
10 min
40 min

Ingredienti

Per le persone 4

Pepe
1 Pizzico
Zucchine
3 Unità
Sale
1 Pizzico
Latte
25 Cl
Uovo
2 Unità
Pasticcino
1 Unità

Preparazione

Per le persone 4

Passo 1

Lavare bene le zucchine e tagliarle negli anelli.

Passo 2

Soffriggere le zucchine suona con le erbe della Provenza per circa 15 minuti.

Passo 3

Nel frattempo, prepara l'apparato con una crema presa. Sbattere le uova con una frusta, aggiungere il latte, la panna, il pepe e il sale.

Passo 4

Preriscalda il forno a 230°C.

Passo 5

Diffondere l'impasto.

Passo 6

Mettilo sullo stampo di quiche.

Passo 7

Aggiungi le zucchine e il dispositivo.

Passo 8

Copri la parte superiore con anelli di formaggio di capra fresco.

Passo 9

Cuocere a 230°C per 40 minuti. Da 30 minuti, controlla la cottura.

Nutrizione
Valori per 1 persona
Calorie
676 Cal
Lipidi
46 G
Colesterolo
162 Mg
Sodio
625 Mg
Potassio
667 Mg
Carboidrati
47 G
Proteina
18 G
Zuccheri
10 G
Vitamina A
480 Mg
Vitamina B
0 Mg
Vitamina C
26 Mg
Vitamina D
1 Mg
Vitamina E
1 Mg
Ferro
2 Mg
Magnesio
54 Mg
Fibre alimentari
2 G
Calcio
208 Mg

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Indice degli ingredienti