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Ricetta di quiche di pollo alle zucchine

Piatti Recette équilibrée
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Facile
15 min
40 min

Ingredienti

Per le persone 4

Pepe
1 Pizzico
Zucchine
2 Unità
Sale
1 Pizzico
Dragoncello
1 scorza
olio d'oliva
2 Cucchiai
Uovo
3 Unità
Pasticcino
1 Unità

Preparazione

Per le persone 4

Passo 1

Preriscalda il forno a 180°C

Passo 2

Buio una padella con l'impasto

Passo 3

Pungere il fondo usando una forchetta

Passo 4

Lavare le zucchine

Passo 5

Tagliarli a cubetti usando un coltello

Passo 6

Taglia il pollo a dadini

Passo 7

In una padella, riscalda l'olio d'oliva

Passo 8

Cuocere le zucchine e i dadi di pollo a fuoco medio

Passo 9

Condire con sale, pepe e mescola regolarmente

Passo 10

Risciacquare, stringere e tagliare il dragoncello

Passo 11

Preparare il dispositivo: mescolare le uova, la crema, il parmigiano, il dragoncello in una ciotola

Passo 12

Aggiungi sale e pepe

Passo 13

Disporre la miscela di pollo-corgette sul fondo della torta

Passo 14

Versare il dispositivo su di esso. Per cucinare, metti la quiche di pollo per 30 minuti a una temperatura di 180°C.

Nutrizione
Valori per 1 persona
Calorie
180 Cal
Lipidi
11 G
Colesterolo
189 Mg
Sodio
186 Mg
Potassio
161 Mg
Carboidrati
0 G
Proteina
19 G
Zuccheri
0 G
Vitamina A
N/A
Vitamina B
N/A
Vitamina C
N/A
Vitamina D
N/A
Vitamina E
N/A
Ferro
1 Mg
Magnesio
15 Mg
Fibre alimentari
N/A
Calcio
27 Mg

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Indice degli ingredienti