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Ricetta di patate ripiene e spratto

Pesce Ricetta equilibrata
Scopri la ricetta delle patate ripiene di spratto su friends & food. se la cucina ti appassiona, crea la tua versione e condividila con la community. ora tocca a te!
Facile
05 min
50 min

Ingredienti

Per le persone 4

cipolla
4 Unità
Pepe
1 Pizzico
Spratto
200 G
Aglio
1 fendere
Cetriolo
1 Unità
Cresson
200 G
Sale
1 Pizzico
olio d'oliva
3 Cucchiai
Patate
600 G
Sambal
2 Unità

Preparazione

Per le persone 4

Passo 1

Prima di iniziare, preriscaldate il forno a una temperatura di 200°C.

Passo 2

Prendete le patate e lavatele accuratamente. Praticate qualche foro in ogni patata con un coltello, quindi disponetele in una teglia unta e cuocetele in forno per circa 40-50 minuti, a seconda della dimensione.

Passo 3

Nel frattempo prendete i cipollotti e tagliateli a fettine sottili.

Passo 4

Sbucciate i gambi di sedano, eliminate i filamenti e tagliateli a cubetti.

Passo 5

In una ciotola, mescolate metà del sedano a dadini e metà dei cipollotti con la panna. Condite con aglio schiacciato, sale e pepe.

Passo 6

Sciacquate il crescione e tagliate a dadini il cetriolo dopo aver eliminato i semi.

Passo 7

Tagliate la cipolla rossa a fette e mescolatela con il cetriolo, il crescione e i restanti dadini di sedano e cipollotti.

Passo 8

Preparate una vinaigrette mescolando olio d'oliva e succo di limone, quindi conditela con sale e pepe. Aggiungete questa vinaigrette all'insalata di crescione.

Passo 9

Una volta cotte le patate, toglietele dal forno e distribuitele nei piatti.

Passo 10

Aggiungere l'insalata di crescione e i filetti di spratto affumicato e completare con la densa salsa alla panna.

Nutrizione
Valori per 1 persona
Calorie
486 Cal
Lipidi
28 G
Colesterolo
65 Mg
Sodio
400 Mg
Potassio
1191 Mg
Carboidrati
39 G
Proteina
17 G
Zuccheri
8 G
Vitamina A
338 Mg
Vitamina B
1 Mg
Vitamina C
53 Mg
Vitamina D
3 Mg
Vitamina E
3 Mg
Ferro
2 Mg
Magnesio
81 Mg
Fibre alimentari
7 G
Calcio
161 Mg

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Indice degli ingredienti