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Ricetta di gratin di chayote

Piatti Ricetta golosa
Scopri la ricetta del gratin di chayote su friends & food. se la cucina ti appassiona, crea la tua versione e condividila con la community. ora tocca a te!
Facile
30 min
20 min

Ingredienti

Per le persone 6

chayote
4 Unità
cipolla
3 Unità
Pepe
1 Pizzico
Farina
2 Cucchiai
Sale
1 Pizzico
Latte
30 Cl
Burro
35 G
olio d'oliva
3 Cucchiai

Preparazione

Per le persone 6

Passo 1

Iniziate cuocendo i chayote tagliati a metà in acqua bollente salata per 20 minuti.

Passo 2

Nel frattempo, soffriggere le cipolle e la pancetta nell'olio fino a doratura, quindi aggiungere il prezzemolo e cuocere a fuoco lento.

Passo 3

Scolate i chayote, sbucciateli, eliminate il nocciolo e tagliateli a dadini prima di aggiungerli alle cipolle. Mescolate bene e cuocete per 5-10 minuti.

Passo 4

Aggiungere la farina, il latte, il peperoncino e il prezzemolo.

Passo 5

Preriscaldate la griglia del forno e versate il composto in una teglia unta d'olio e cosparsa di parmigiano.

Passo 6

Coprite con uno strato di parmigiano e fiocchetti di burro, quindi infornate per 5-10 minuti, finché la superficie non sarà dorata.

Nutrizione
Valori per 1 persona
Calorie
535 Cal
Lipidi
38 G
Colesterolo
87 Mg
Sodio
1002 Mg
Potassio
667 Mg
Carboidrati
19 G
Proteina
30 G
Zuccheri
8 G
Vitamina A
250 Mg
Vitamina B
1 Mg
Vitamina C
28 Mg
Vitamina D
1 Mg
Vitamina E
2 Mg
Ferro
2 Mg
Magnesio
63 Mg
Fibre alimentari
4 G
Calcio
668 Mg

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