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Ricetta di grano saraceno saltato in padella all'indiana

Piatti Ricetta golosa
Scopri la ricetta del grano saraceno saltato in padella in stile indiano su friends & food. se la cucina ti appassiona, crea la tua versione e condividila con la community. ora tocca a te!
Facile
10 min
25 min

Ingredienti

Per le persone 4

Fungo
150 G
Senape
0.5 Cucchiaini
polvere di cumino
0.5 Cucchiaini
Coriandolo
0.5 Cucchiaini
Curcuma
0.5 Cucchiaini
Alloro
1 Unità
olio d'oliva
1 Cucchiaino
Acqua
50 Cl
Pepe
1 Pizzico
Sale
1 Pizzico

Preparazione

Per le persone 4

Passo 1

Sbucciate la cipolla e tagliatela a fettine sottili.

Passo 2

In una padella, scaldate un filo d'olio e aggiungete le spezie, un pizzico di sale e gli anelli di cipolla. Cuocete a fuoco medio per circa 5 minuti, finché la cipolla non sarà tenera.

Passo 3

Aggiungere la foglia di alloro e i chicchi di grano saraceno, quindi versare 50 cl di acqua. Portare il composto a ebollizione a fuoco vivo, coprire e cuocere a fuoco lento per 15 minuti.

Passo 4

Nel frattempo pulite i funghi e, se necessario, tagliateli a fettine, poi sgusciate i gamberi.

Passo 5

Aggiungere i funghi e i gamberi nella padella, mescolare bene e continuare la cottura, coperto, per 5 minuti.

Passo 6

Condire con pepe e sale, quindi servire.

Nutrizione
Valori per 1 persona
Calorie
334 Cal
Lipidi
3 G
Colesterolo
165 Mg
Sodio
247 Mg
Potassio
620 Mg
Carboidrati
49 G
Proteina
28 G
Zuccheri
3 G
Vitamina A
215 Mg
Vitamina B
1 Mg
Vitamina C
9 Mg
Vitamina D
2 Mg
Vitamina E
2 Mg
Ferro
2 Mg
Magnesio
143 Mg
Fibre alimentari
3 G
Calcio
94 Mg

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Indice degli ingredienti