Se hai un mulino al pepe, puoi macinare i cereali di pepe per usarli nelle tue ricette. Il pepe macinato è ideale per salse, marinate, stufati e piatti a fuoco lento. Se vuoi aggiungere consistenza ai tuoi piatti, puoi schiacciare i cereali di pepe schiacciandoli con un mortaio e un pestello o con la parte posteriore di una padella. Il pepe schiacciato è eccellente per marinate, carni grigliate e verdure arrostite. Puoi anche infondere cereali di pepe in un liquido per aggiungere sapore. Per fare questo, riscaldare il liquido (acqua, brodo, vino, ecc.) In una casseruola, aggiungere i cereali e cuocere a fuoco lento per alcuni minuti. Rimuovere i cereali di pepe prima di usare il liquido per la ricetta. Se vuoi intensificare il sapore del pepe, puoi grigliare leggermente prima di usarlo. Per fare questo, riscaldare una padella asciutta a fuoco medio-alto, aggiungere i cereali e mescolare per circa un minuto, o fino a quando non iniziano a rilasciare il loro aroma. Rimuovere i cereali di pepe dalla padella e lasciarli raffreddare prima di usarli. Puoi anche marinare carni, verdure o frutti di mare con cereali di pepe integrali per dare loro un sapore intenso. Per fare ciò, aggiungi i cereali al pepe alla marinata con altri ingredienti come olio d'oliva, aceto, succo di limone, erbe e spezie e lasciare il cibo per alcune ore prima di cuocerli.