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Ricetta di poke bowl di quinoa e avocado

Insalate Vegan
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Facile
20 min
0 min

Ingredienti

Per le persone 4

avvocato
1 Unità
Pepe
1 Pizzico
Sale
1 Pizzico
Paprika
1 Cucchiaino
Cumino
0.25 Cucchiaini
semi di coriandolo
0.5 Cucchiaini
Coriandolo
3 Cucchiai
olio d'oliva
3 Cucchiai
Quinoa
750 Ml
Miele
2 Cucchiaini

Preparazione

Per le persone 4

Passo 1

Per la vinaigrette, in una ciotola, ha messo 3 cucchiai di olio d'oliva, 20 millilitri di succo di lime, 10 millilitri di miele, 5 grammi di paprika, 2,5 grammi di coriander macinato, 1 grammo di cumino. Aggiungi sale e pepe. Mescola tutto!

Passo 2

Per il piatto, cuoci la quinoa

Passo 3

In una ciotola, metti quinoa, lattuga romana, cipolla rossa, pomodorini, avocado e fagioli rossi.

Passo 4

Mescolare, quindi ricoprire con vinaigrette e guarnire con coriandolo.

Passo 5

Servire

Nutrizione
Valori per 1 persona
Calorie
1 Cal
Lipidi
0 G
Colesterolo
N/A
Sodio
97 Mg
Potassio
0 Mg
Carboidrati
0 G
Proteina
0 G
Zuccheri
N/A
Vitamina A
N/A
Vitamina B
N/A
Vitamina C
N/A
Vitamina D
N/A
Vitamina E
N/A
Ferro
N/A
Magnesio
N/A
Fibre alimentari
N/A
Calcio
N/A

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