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MANGER BIEN CHEZ SOI OU DANS UN BON RESTO !
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Ricetta di insalata di mango verde piccante

Insalate Vegano

Ingredienti

Per le persone 4

Mango
600 G
Limone
40 Ml

Preparazione

Per le persone 4

Passo 1

Pelare e tagliare a julienne mango verde sodo; mettere a bagno 5 minuti in acqua fredda; scolare.

Passo 2

Emulsionare succo di lime con zucchero, salsa di pesce (o di soia) e peperoncino a rondelle.

Passo 3

Condire il mango con il dressing, erbe tritate e arachidi pestate.

Passo 4

Raffreddare 10 minuti e servire.

Nutrizione
Valori per 1 persona
Calorie
105 Cal
Lipidi
1 G
Colesterolo
0 Mg
Sodio
2 Mg
Potassio
273 Mg
Carboidrati
26 G
Proteina
1 G
Zuccheri
24 G
Vitamina A
104 Mg
Vitamina B
0 Mg
Vitamina C
59 Mg
Vitamina D
0 Mg
Vitamina E
1 Mg
Ferro
0 Mg
Magnesio
16 Mg
Fibre alimentari
2 G
Calcio
20 Mg

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