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Ricetta di insalata di lenticchie

Insalate Ricetta equilibrata
Scopri la ricetta dell'insalata di lenticchie su friends & food. appassionati di cucina, crea la tua versione e condividila con la community. ora tocca a te!
Facile
10 min
30 min

Ingredienti

Per le persone 2

Pepe
1 Pizzico
Scalogno
1 Unità
Sale
1 Pizzico
Curry
1 Pizzico
olio di nocciola
1 Cucchiaio
Miele
1 Cucchiaio

Preparazione

Per le persone 2

Passo 1

Cuocete le lenticchie in acqua fredda per 30 minuti, a partire da quando l'acqua inizia a bollire. Lasciatele raffreddare.

Passo 2

Preparare una vinaigrette.

Passo 3

Rosolare la pancetta in padella.

Passo 4

Tagliate a dadini sottili i pomodori e la feta.

Passo 5

Mescolare le lenticchie raffreddate con la pancetta, la feta e i pomodori. Aggiungere la vinaigrette.

Passo 6

Servire.

Nutrizione
Valori per 1 persona
Calorie
317 Cal
Lipidi
28 G
Colesterolo
0 Mg
Sodio
201 Mg
Potassio
110 Mg
Carboidrati
14 G
Proteina
1 G
Zuccheri
13 G
Vitamina A
32 Mg
Vitamina B
0 Mg
Vitamina C
2 Mg
Vitamina D
0 Mg
Vitamina E
10 Mg
Ferro
1 Mg
Magnesio
8 Mg
Fibre alimentari
0 G
Calcio
18 Mg

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Indice degli ingredienti