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Ricetta di filetto di trota al forno

Pesce Sans gluten
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Medio
15 min
25 min

Calories.

Ingredienti

Per le persone 2

succo di limone
5 Ml
Pepe
1 Pizzico
Trota
300 G
Porri
400 G
Sale
1 Pizzico
Senape
15 G
Miele
20 Ml
Aneto
1 Pizzico

Preparazione

Per le persone 2

Passo 1

Tagliare i porri in filamenti e cuocerli a vapore per 30 minuti;

Passo 2

Metti i porri in uno stampo oliato.

Passo 3

Preriscalda il forno a 190°C.

Passo 4

Metti la rete di trota sui porri.

Passo 5

Mescola la senape, il succo di limone e il miele e spazzola con sé il pesce. Cospargere con aneto, pepe e sale.

Passo 6

Mettere in forno per circa 20 minuti.

Passo 7

Servire.

Nutrizione
Valori per 1 persona
Calorie
340 Cal
Lipidi
9 G
Colesterolo
89 Mg
Sodio
396 Mg
Potassio
942 Mg
Carboidrati
29 G
Proteina
32 G
Zuccheri
6 G
Vitamina A
N/A
Vitamina B
N/A
Vitamina C
27 Mg
Vitamina D
N/A
Vitamina E
N/A
Ferro
4 Mg
Magnesio
98 Mg
Fibre alimentari
2 G
Calcio
167 Mg

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