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Ricetta di cavolo bianco saltato con curcuma

Insalate Vegano
Dai un'occhiata a questa ricetta su friends & food. appassionato di cucina, realizza la tua versione e condividila con la community. sta a te !
Facile
15 min
20 min

Ingredienti

Per le persone 4

cipolla
2 Unità
Pepe
1 Pizzico
Aglio
1 fendere
Carota
3 Unità
Sale
1 Pizzico
Curcuma
1.5 Cucchiai
olio d'oliva
3 Cucchiai
cavolo bianco
0.5 Unità
zenzero tritato
1 Cucchiaino

Preparazione

Per le persone 4

Passo 1

Rimuovi il cuore duro dal cavolo e tritalo.

Passo 2

Sbucciare le carote, rimuovere la parte superiore e grattugiarle.

Passo 3

Sbucciare e tagliare la cipolla.

Passo 4

Sbucciare e tagliare l'aglio.

Passo 5

Scaldare 1 cucchiaio di olio e dorare la cipolla e l'aglio.

Passo 6

Quando la cipolla e l'aglio sono all'inizio della caramellizzazione, aggiungi le spezie e mescola.

Passo 7

Versare 2 cucchiai di olio e aggiungere il cavolo, le carote e quindi cuocere per 5 minuti, mescolando regolarmente.

Passo 8

Coprire e cuocere mentre il cavolo ha la consistenza desiderata e lascia lo scioglimento per 15 minuti.

Passo 9

Sale, pepe e servire.

Nutrizione
Valori per 1 persona
Calorie
185 Cal
Lipidi
11 G
Colesterolo
0 Mg
Sodio
169 Mg
Potassio
528 Mg
Carboidrati
21 G
Proteina
3 G
Zuccheri
9 G
Vitamina A
501 Mg
Vitamina B
1 Mg
Vitamina C
61 Mg
Vitamina D
0 Mg
Vitamina E
2 Mg
Ferro
2 Mg
Magnesio
34 Mg
Fibre alimentari
5 G
Calcio
94 Mg

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Indice degli ingredienti