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Ricetta di mizuna e purea di salmone

Pesce Senza glutine
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Facile
15 min
25 min

Ingredienti

Per le persone 4

Pepe
1 Cucchiaino
Scalogno
2 Unità
Sale
1 Cucchiaino
Cappero
2 Cucchiai
olio d'oliva
7 Cucchiai
Patate
600 G
Mizuna
400 G

Preparazione

Per le persone 4

Passo 1

Cuocere le patate in acqua salata per 20 minuti.

Passo 2

Schiaccia le patate per fare una purea, aggiungi 2 cucchiai di olio d'oliva, aggiungi la mizuna tritata, il sale e il pepe ai tuoi gusti.

Passo 3

Rosolando i filetti di salmone e salmone pepato. Cuocere per 3 minuti su ciascun lato fino a quando non sono dorati dorati fuori e proprio all'interno.

Passo 4

Mescolare l'aneto, i capperi, gli scalogni tritati e 3 cucchiai di olio d'oliva. Metti sale e pepe ai tuoi gusti.

Passo 5

Servire e ricoprire tutto con la miscela di aneto, capperi, scalogno e olio d'oliva.

Nutrizione
Valori per 1 persona
Calorie
547 Cal
Lipidi
37 G
Colesterolo
50 Mg
Sodio
761 Mg
Potassio
1218 Mg
Carboidrati
28 G
Proteina
26 G
Zuccheri
1 G
Vitamina A
162 Mg
Vitamina B
1 Mg
Vitamina C
52 Mg
Vitamina D
13 Mg
Vitamina E
8 Mg
Ferro
4 Mg
Magnesio
102 Mg
Fibre alimentari
4 G
Calcio
120 Mg

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Indice degli ingredienti