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Ricetta di tajine di patate con merguez

Piatti Ricetta equilibrata
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Facile
45 min
30 min

Ingredienti

Per le persone 6

cipolla
1 Unità
Acqua
300 Ml
Pepe
1 Cucchiaino
merguez
6 Unità
Aglio
2 Baccelli
Sale
1 Cucchiaino
Curcuma
1 Cucchiaino
Cumino
1 Cucchiaino
olio d'oliva
1 Cucchiaio
Patate
6 Unità
Prezzemolo
4 Strappato

Preparazione

Per le persone 6

Passo 1

Marrone 1 cipolla tritata e 2 spicchi d'aglio in un po 'di olio d'oliva. Aggiungi i pomodori schiacciati, la purea di pomodoro, il cumino, la curcuma, il pepe di Espelette, il sale, l'acqua in modo da coprire 6 patate tagliate nel cubo.

Passo 2

Cuocere per 20 minuti.

Passo 3

Cuocere la merguez alla griglia. Quindi aggiungili al resto. Cuocere per altri 10 minuti.

Passo 4

Cospargere con prezzemolo e servire.

Nutrizione
Valori per 1 persona
Calorie
382 Cal
Lipidi
18 G
Colesterolo
68 Mg
Sodio
N/A
Potassio
1064 Mg
Carboidrati
26 G
Proteina
26 G
Zuccheri
2 G
Vitamina A
225 Mg
Vitamina B
1 Mg
Vitamina C
19 Mg
Vitamina D
2 Mg
Vitamina E
1 Mg
Ferro
3 Mg
Magnesio
66 Mg
Fibre alimentari
4 G
Calcio
55 Mg

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Indice degli ingredienti