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Ricetta di besciamella

Salse Ricetta equilibrata
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Facile
15 min
10 min

Ingredienti

Per le persone 4

Noce moscata
1 Pizzico
Pepe
1 Pizzico
Sale
1 Pizzico
Latte
40 Cl
Burro
35 G

Preparazione

Per le persone 4

Passo 1

Metti il burro per sciogliersi in una casseruola piatta.

Passo 2

Aggiungi la farina, quindi mescola delicatamente usando un cucchiaio di legno, facendo attenzione a non colorare la miscela l'obiettivo è solo per far addensare la farina

Passo 3

Versare il latte con una miscela graduale, continuando a mescolare, fino a quando la salsa si addensa

Passo 4

Aggiungere la noce moscata grattugiata, quindi il sale e il pepe.

Passo 5

La quantità di latte può essere aumentata a seconda della consistenza. I possibili accompagnamenti: gratin, lasagne, verdure ripiene ... per fare una salsa béchamel vegana, è possibile sostituire il burro con purea di grani oleaginose.

Nutrizione
Valori per 1 persona
Calorie
139 Cal
Lipidi
8 G
Colesterolo
24 Mg
Sodio
143 Mg
Potassio
166 Mg
Carboidrati
12 G
Proteina
4 G
Zuccheri
5 G
Vitamina A
107 Mg
Vitamina B
0 Mg
Vitamina C
1 Mg
Vitamina D
0 Mg
Vitamina E
0 Mg
Ferro
0 Mg
Magnesio
14 Mg
Fibre alimentari
0 G
Calcio
130 Mg

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Indice degli ingredienti