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Ricetta di insalata di filetti di quorn

Insalate Ricetta equilibrata
Scopri la ricetta dell'insalata di filetti di quorn su friends & food. appassionato di cucina, crea la tua versione e condividila con la community. ora tocca a te!
Facile
15 min
0 min

Ingredienti

Per le persone 4

avvocato
1 Unità
semi di zucca
1 Cucchiaio
Razzo
75 G
Pomodoro
1 Unità
Mango
1 Unità
Sale
2 Strappato
Pepe nero
1 Pizzico
quorn
4 Unità
olio d'oliva
2 Cucchiai
pepe verde
1 Unità
sciroppo d'acero
1 Cucchiaio
Peperoncino
1 Unità

Preparazione

Per le persone 4

Passo 1

Per prima cosa, scaldate un po' d'olio in una padella capiente, quindi fate cuocere i filetti di Quorn per circa 5-6 minuti, finché non saranno cotti.

Passo 2

Condire i filetti di Quorn con sale, pepe nero e un po' di succo di lime.

Passo 3

In un piatto da portata capiente, disponete gli ingredienti dell'insalata e aggiungete i filetti di Quorn cotti. Infine, ricoprite il tutto con il condimento.

Nutrizione
Valori per 1 persona
Calorie
308 Cal
Lipidi
20 G
Colesterolo
0 Mg
Sodio
212 Mg
Potassio
1150 Mg
Carboidrati
28 G
Proteina
16 G
Zuccheri
19 G
Vitamina A
213 Mg
Vitamina B
1 Mg
Vitamina C
98 Mg
Vitamina D
0 Mg
Vitamina E
4 Mg
Ferro
4 Mg
Magnesio
80 Mg
Fibre alimentari
11 G
Calcio
87 Mg

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Indice degli ingredienti