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Ricetta di fonduta di rape

Verdure e legumi Végétarien
Scopri la ricetta della fonduta di rape su friends & food. appassionati di cucina, preparate la vostra versione e condividetela con la community. ora tocca a voi!
Facile
05 min
15 min

Ingredienti

Per 1 persona

cipolla
1 Unità
Aglio
2 Baccelli
Pepe verde
1 Pizzico
Rutabaga
2 Unità
Sale
1 Pizzico
Safran
1 Pizzico
Ceci
250 G
olio d'oliva
1 Cucchiaio
pepe giallo
1 Unità

Preparazione

Per 1 persona

Passo 1

Tritate l'aglio, la cipolla e il peperone giallo, quindi fateli rosolare in una padella con un filo d'olio d'oliva per 5 minuti.

Passo 2

Aggiungere i cubetti di rapa, l'acqua, il sale, lo zafferano e il pepe. Lasciare cuocere per circa 15 minuti prima di aggiungere i cubetti di zucca, i ceci e l'uvetta.

Passo 3

Se necessario, aggiungere un po' d'acqua e cuocere a fuoco lento.

Passo 4

Servire caldo con il couscous o un altro contorno a scelta.

Nutrizione
Valori per 1 persona
Calorie
916 Cal
Lipidi
15 G
Colesterolo
N/A
Sodio
449 Mg
Potassio
2218 Mg
Carboidrati
154 G
Proteina
48 G
Zuccheri
N/A
Vitamina A
N/A
Vitamina B
N/A
Vitamina C
11 Mg
Vitamina D
N/A
Vitamina E
N/A
Ferro
N/A
Magnesio
292 Mg
Fibre alimentari
43 G
Calcio
268 Mg

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Indice degli ingredienti