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Ricetta di cactus messicano

Verdure e legumi Recette équilibrée
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Scopri la ricetta del cactus messicano su friends & food. se la cucina ti appassiona, crea la tua versione e condividila con la community. ora tocca a te!
Facile
05 min
20 min

Calories.

Ingredienti

Per le persone 4

Cactus
270 G
Fava rossa
250 G
Mais
50 G
Succo di lime
400 G
cipolla
1 Unità
brodo di pollo
20 Cl
sale grosso
1 Cucchiaino
peperoncino in polvere
0.5 Cucchiaini
Cacao
1 Cucchiaino
Sale
1 Pizzico
Pepe
1 Pizzico

Preparazione

Per le persone 4

Passo 1

Scaldare l'olio in una casseruola e soffriggere la cipolla e il peperoncino.

Passo 2

Aggiungere la polpa di pomodoro e lasciarla ridurre per circa 10 minuti.

Passo 3

Aggiungere le verdure scolate e il cacao, condire il tutto e mescolare bene.

Passo 4

Versate il brodo e lasciatelo riscaldare per circa 10 minuti.

Nutrizione
Valori per 1 persona
Calorie
262 Cal
Lipidi
0 G
Colesterolo
N/A
Sodio
N/A
Potassio
N/A
Carboidrati
51 G
Proteina
17 G
Zuccheri
N/A
Vitamina A
N/A
Vitamina B
N/A
Vitamina C
N/A
Vitamina D
N/A
Vitamina E
N/A
Ferro
N/A
Magnesio
N/A
Fibre alimentari
N/A
Calcio
N/A

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