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Ricetta di triglia alla griglia

Pesce Ricetta equilibrata
Dai un'occhiata a questa ricetta su friends & food. appassionato di cucina, realizza la tua versione e condividila con la community. sta a te !
Facile
15 min
10 min

Ingredienti

Per le persone 6

cipolla
0.5 Unità
Pepe
1 Pizzico
pepe rosso
1 Unità
Sale
1 Pizzico
Paprika
1 Pizzico
Basilico
5 Unità
olio d'oliva
1 Cucchiaio

Preparazione

Per le persone 6

Passo 1

Preriscaldare il forno a 240°C, quindi lavare i mini asparagi, fagiolini, tagliare le estremità. Quindi tagliare la cipolla in piccoli pezzi.

Passo 2

Lavare e tagliare il pepe, quindi rimuovere le foglie di basilico e mettere da parte.

Passo 3

Richiedere i filetti di triglia rossa con 3 cucchiai di crema leggera. Sale, pepe e cospargere di paprika.

Passo 4

Posizionare i filetti di triglia rossa su una piastra imburrata, quindi cuocere per 5 minuti.

Passo 5

Scaldare l'olio d'oliva, quindi versare tutte le verdure e le foglie di basilico per 5 minuti, sale e pepe.

Passo 6

Alla fine della cottura, aggiungi due cucchiai di crema leggera e mescola.

Passo 7

Dividi tutto in piatti.

Passo 8

Servire.

Nutrizione
Valori per 1 persona
Calorie
211 Cal
Lipidi
12 G
Colesterolo
93 Mg
Sodio
158 Mg
Potassio
839 Mg
Carboidrati
7 G
Proteina
21 G
Zuccheri
2 G
Vitamina A
165 Mg
Vitamina B
4 Mg
Vitamina C
41 Mg
Vitamina D
2 Mg
Vitamina E
3 Mg
Ferro
5 Mg
Magnesio
66 Mg
Fibre alimentari
3 G
Calcio
162 Mg

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Indice degli ingredienti