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Ricetta di ratatouille tradizionale

Piatti Ricetta equilibrata
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Medio
05 min
30 min

Ingredienti

Per le persone 8

cipolla
2 Unità
Pepe
1 Pizzico
Aglio
3 Baccelli
Zucchine
4 Unità
Pomodoro
6 Unità
Sale
1 Pizzico
olio d'oliva
2 Cucchiai
Alloro
1 Unità

Preparazione

Per le persone 8

Passo 1

Lavare e sbucciare i peperoni e i pomodori. Taglia tutto nei dadi. Sbucciare i spicchi di cipolla e aglio e tagliarli a cubetti. Pulire le zucchine e le melanzane e tagliarle.

Passo 2

Scaldare l'olio d'oliva in un piatto di casseruola. Aggiungere la cipolla e le melanzane e il rosolare per 3 minuti a fuoco alto.

Passo 3

Quindi metti i peperoni che lasci cuocere per 2 minuti a fuoco alto. Aggiungi le zucchine, i pomodori, l'aglio, i pomodori, il timo e la foglia di baia, il sale, il pepe.

Passo 4

Cuocere a fuoco lento per 5 minuti coperto e quindi cuocere tra 15 e 20 minuti a fuoco medio.

Passo 5

Servire con un filo di olio d'oliva se lo desideri.

Nutrizione
Valori per 1 persona
Calorie
80 Cal
Lipidi
4 G
Colesterolo
0 Mg
Sodio
112 Mg
Potassio
537 Mg
Carboidrati
9 G
Proteina
2 G
Zuccheri
5 G
Vitamina A
52 Mg
Vitamina B
0 Mg
Vitamina C
39 Mg
Vitamina D
0 Mg
Vitamina E
1 Mg
Ferro
2 Mg
Magnesio
41 Mg
Fibre alimentari
3 G
Calcio
42 Mg

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Indice degli ingredienti