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Ricetta di ratatouille

Verdure e legumi Vegano

Ingredienti

Per le persone 4

Cipolla
150 G
Pepe
1 G

Preparazione

Per le persone 4

Passo 1

Tagliare melanzane, zucchine, peperoni e cipolle a pezzi; tritare aglio.

Passo 2

Saltare separatamente in olio d’oliva finché leggermente dorati; mettere da parte.

Passo 3

Riunire con pomodori e timo; salare, pepare e sobbollire 40 minuti.

Passo 4

Riposo 10 minuti; completare con basilico e servire tiepida o a temperatura ambiente.

Nutrizione
Valori per 1 persona
Calorie
100 Cal
Lipidi
1 G
Colesterolo
0 Mg
Sodio
493 Mg
Potassio
953 Mg
Carboidrati
20 G
Proteina
5 G
Zuccheri
11 G
Vitamina A
182 Mg
Vitamina B
1 Mg
Vitamina C
111 Mg
Vitamina D
1 Mg
Vitamina E
3 Mg
Ferro
3 Mg
Magnesio
72 Mg
Fibre alimentari
7 G
Calcio
62 Mg

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