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Ricetta di triglia con cipolle e vino bianco

Pesce Ricetta golosa
Scopri la ricetta del triglia con cipolle e vino bianco su friends & food. se la cucina ti appassiona, crea la tua versione e condividila con la community. ora tocca a te!
Facile
30 min
1h

Ingredienti

Per le persone 6

Mulo
1.2 Kg
Cipolla
300 G
Pomodoro
4 Unità
pepe giallo
1 Unità
Finocchio
1 Unità
Olio
10 Cl
Caienna
1 Pizzico
Sale
1 Pizzico
Pepe
1 Pizzico

Preparazione

Per le persone 6

Passo 1

Prima di iniziare, preriscaldate il forno a una temperatura di 200°C.

Passo 2

Eviscerare e pulire il pesce, condire l'interno e mettere da parte.

Passo 3

In una casseruola, soffriggete le cipolle affettate con l'olio, quindi aggiungete il peperone a fette, i pomodori pelati e un pizzico di pepe di Cayenna. Condite il tutto e fate sobbollire a fuoco lento per 30 minuti.

Passo 4

Aggiungete poi l'aglio tritato e 5 rametti di finocchio, quindi adagiate il pesce sul composto e infornate a 200°C, bagnando regolarmente il pesce con il suo sugo.

Passo 5

Il pesce sarà cotto quando riuscirete a infilare facilmente un coltello lungo la lisca centrale.

Passo 6

Servitelo con mele al forno e riso creolo.

Nutrizione
Valori per 1 persona
Calorie
203 Cal
Lipidi
15 G
Colesterolo
0 Mg
Sodio
95 Mg
Potassio
512 Mg
Carboidrati
13 G
Proteina
2 G
Zuccheri
5 G
Vitamina A
40 Mg
Vitamina B
0 Mg
Vitamina C
87 Mg
Vitamina D
0 Mg
Vitamina E
1 Mg
Ferro
1 Mg
Magnesio
35 Mg
Fibre alimentari
4 G
Calcio
46 Mg

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