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Ricetta di cicala di mare in salsa di pomodoro

Pesce Ricetta equilibrata
Scopri la ricetta della cicala di mare in salsa di pomodoro su friends & food. se la cucina ti appassiona, crea la tua versione e condividila con la community. ora tocca a te!
Facile
30 min
40 min

Ingredienti

Per le persone 4

Acqua
0.5 Occhiali
Aglio
2 Baccelli
Sale
1 Pizzico
Pepe nero
1 Pizzico
olio d'oliva
3 Cucchiai
Alloro
2 Unità
polvere di cumino
0.5 Cucchiaini
Fetta di pane
1 Cucchiaio

Preparazione

Per le persone 4

Passo 1

Pulisci il pidocchio della pantofola con le forbici da cucina, rimuovendo la coda e le zampe dalla parte superiore e inferiore.

Passo 2

Sciacquateli bene prima di cuocerli in padella con olio ben caldo, in piccole quantità e da entrambi i lati.

Passo 3

Una volta cotti, toglieteli dalla padella e metteteli da parte.

Passo 4

Nella stessa padella cuocere il pomodoro con tutti gli altri ingredienti fino a quando la salsa non bolle.

Passo 5

Aggiungere nuovamente le cicale alla salsa e lasciarla restringere un po', mantenendola succosa.

Passo 6

Servire con riso o pasta.

Nutrizione
Valori per 1 persona
Calorie
353 Cal
Lipidi
13 G
Colesterolo
156 Mg
Sodio
N/A
Potassio
756 Mg
Carboidrati
3 G
Proteina
26 G
Zuccheri
0 G
Vitamina A
33 Mg
Vitamina B
1 Mg
Vitamina C
4 Mg
Vitamina D
6 Mg
Vitamina E
3 Mg
Ferro
5 Mg
Magnesio
92 Mg
Fibre alimentari
1 G
Calcio
118 Mg

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Indice degli ingredienti