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Ricetta di sardine alla griglia

Pesce Ricetta golosa
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Facile
15 min
10 min

Ingredienti

Per le persone 4

sardina
32 Unità
cebette
1 Unità
pepe rosso
1 Unità
Fiore di sale
1 Pizzico
rametto di timo
1 Cucchiaino
Sale grosso
1 Pizzico

Preparazione

Per le persone 4

Passo 1

Taglia le teste delle sardine, taglia le pance e svuotale.

Passo 2

Posizionare le sardine su carta pergamena leggermente oliata, quindi cospargere con olio d'oliva. Sale, pepe e cospargere con timo.

Passo 3

Taglia il pepe, quindi cuocilo rapidamente nella padella con l'olio d'oliva.

Passo 4

Mescola l'olio d'oliva fruttato, il pepe e la Cebette intagliata. SILLE con sale grosso e cospargere con pepe di Espelette.

Passo 5

Posizionare il foglio di carta pergamena e le sardine sulla plancha per 5 minuti su ciascun lato.

Passo 6

Versare l'olio fruttato sulle sardine, il pepe, cospargere con la scorza di limone e il fleur de sel.

Passo 7

Servire.

Nutrizione
Valori per 1 persona
Calorie
1519 Cal
Lipidi
99 G
Colesterolo
631 Mg
Sodio
4138 Mg
Potassio
4778 Mg
Carboidrati
3 G
Proteina
161 G
Zuccheri
157 G
Vitamina A
403 Mg
Vitamina B
4 Mg
Vitamina C
64 Mg
Vitamina D
56 Mg
Vitamina E
20 Mg
Ferro
15 Mg
Magnesio
296 Mg
Fibre alimentari
1 G
Calcio
485 Mg

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Indice degli ingredienti