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Ricetta di sardine al rosmarino

Pesce Ricetta equilibrata
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Facile
15 min
10 min

Calories.

Ingredienti

Per le persone 6

Pepe
1 Pizzico
sardina
12 Unità
Limone giallo
3 Unità
Sale
1 Pizzico
rametto di rosmarino
12 Unità

Preparazione

Per le persone 6

Passo 1

Pulire le sardine e incorporare i rami di sale, pepe e rosmarino.

Passo 2

Cuocere le sardine per circa 5 minuti su ciascun lato.

Passo 3

Servire con fette di limone.

Nutrizione
Valori per 1 persona
Calorie
345 Cal
Lipidi
19 G
Colesterolo
158 Mg
Sodio
1076 Mg
Potassio
1254 Mg
Carboidrati
5 G
Proteina
41 G
Zuccheri
40 G
Vitamina A
103 Mg
Vitamina B
1 Mg
Vitamina C
29 Mg
Vitamina D
14 Mg
Vitamina E
4 Mg
Ferro
4 Mg
Magnesio
79 Mg
Fibre alimentari
2 G
Calcio
132 Mg

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