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Ricetta di sardine al formaggio

Pesce Ricetta equilibrata
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Facile
15 min
0 min

Ingredienti

Per le persone 4

cipolla
0.5 Unità
Sardina
300 G
Porri
1 Unità
Limone giallo
0.5 Unità

Preparazione

Per le persone 4

Passo 1

Scolare le sardine in una scatola.

Passo 2

Bianch Leek Green in acqua salata bollente. Quindi passalo sotto il ghiaccio per rinfrescarlo prima di tagliarlo a fette sottili.

Passo 3

Tagliare finemente le fette di prosciutto di montagna, quindi mettere una fetta di formaggio su ciascuna delle sardine prima di circondare tutto con una fetta di prosciutto. Attacca con una striscia di porro.

Passo 4

Preriscalda il forno a 200°C e imposta le sardine. Cuocere per 4 minuti.

Passo 5

Taglia le cipolle a fette sottili e metà del limone alla stagione.

Passo 6

Servire

Nutrizione
Valori per 1 persona
Calorie
294 Cal
Lipidi
17 G
Colesterolo
97 Mg
Sodio
532 Mg
Potassio
641 Mg
Carboidrati
10 G
Proteina
27 G
Zuccheri
17 G
Vitamina A
159 Mg
Vitamina B
1 Mg
Vitamina C
15 Mg
Vitamina D
6 Mg
Vitamina E
2 Mg
Ferro
3 Mg
Magnesio
55 Mg
Fibre alimentari
1 G
Calcio
331 Mg

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Indice degli ingredienti