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Ricetta di cavolo cinese al sesamo

Verdure e legumi Vegetariano
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Facile
10 min
15 min

Calories.

Ingredienti

Per le persone 4

Pepe
1 Pizzico
Bok choy
675 G
Sale
1 Pizzico
brodo di pollo
125 Ml
olio d'oliva
30 Ml
olio di sesamo
5 Ml
Sesamo
15 Cucchiai

Preparazione

Per le persone 4

Passo 1

Taglia ogni choy bok a metà nel senso della lunghezza.

Passo 2

In una padella, rosola il choy bock negli oli, sale e pepe.

Passo 3

Aggiungere il brodo, coprire e cuocere a fuoco lento per 5 minuti.

Passo 4

Cospargere con semi di sesamo.

Passo 5

Servire.

Nutrizione
Valori per 1 persona
Calorie
296 Cal
Lipidi
26 G
Colesterolo
0 Mg
Sodio
6417 Mg
Potassio
590 Mg
Carboidrati
11 G
Proteina
8 G
Zuccheri
2 G
Vitamina A
457 Mg
Vitamina B
0 Mg
Vitamina C
76 Mg
Vitamina D
0 Mg
Vitamina E
3 Mg
Ferro
6 Mg
Magnesio
156 Mg
Fibre alimentari
6 G
Calcio
509 Mg

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