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Ricetta di vellutata di patate dolci e carote

Zuppe Végétarien
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Facile
20 min
20 min

Ingredienti

Per le persone 6

cipolla
1 Unità
Pepe
1 Pizzico
Carota
500 G
Sale
1 Pizzico
olio d'oliva
1 Cucchiaio

Preparazione

Per le persone 6

Passo 1

Fare acqua.

Passo 2

Nel frattempo, sbuccia, tritalo la cipolla e rosolarla in un piatto di casseruola con un po 'di olio d'oliva per 3 minuti.

Passo 3

Sbucciare e tagliare le carote e le patate dolci.

Passo 4

Aggiungere le verdure, mescolare bene, cuocere per 5 minuti.

Passo 5

Sbriciolare il cubo sulle verdure, quindi aggiungere acqua bollente all'altezza delle verdure.

Passo 6

Sale, pepe, chiudere il piatto di casseruola e cuocere per 20 minuti.

Passo 7

Lascia che il Recidir si mescoli.

Passo 8

Scaldare la miscela ottenuta per 5 minuti.

Passo 9

Servire.

Nutrizione
Valori per 1 persona
Calorie
149 Cal
Lipidi
0 G
Colesterolo
N/A
Sodio
179 Mg
Potassio
652 Mg
Carboidrati
34 G
Proteina
1 G
Zuccheri
9 G
Vitamina A
N/A
Vitamina B
N/A
Vitamina C
6 Mg
Vitamina D
N/A
Vitamina E
N/A
Ferro
N/A
Magnesio
43 Mg
Fibre alimentari
6 G
Calcio
62 Mg

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Indice degli ingredienti