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Ricetta di chakchouka con merguez

Carne Ricetta golosa
Dai un'occhiata a questa ricetta su friends & food. appassionato di cucina, realizza la tua versione e condividila con la community. sta a te !
Facile
15 min
20 min

Ingredienti

Per le persone 4

cipolla
2 Unità
Pepe
1 Pizzico
merguez
4 Unità
Aglio
7 Baccelli
Zucchine
1 Unità
Sale
1 Pizzico
ras el hanout
1 Cucchiaio
olio d'oliva
4 Cucchiai
Uovo
4 Unità

Preparazione

Per le persone 4

Passo 1

La Spagna e tagliare i peperoni, tagliare la merguez, zucchine e tagliare le cipolle.

Passo 2

Metti, in una padella, aglio, cipolle, olio d'oliva e ras el Hanout.

Passo 3

Aggiungi la scatola di pomodoro sbucciata, Ferguez, Peppers, Zucchini e porri e purea di pomodoro.

Passo 4

Mescolali e lasciali cuocere.

Passo 5

Quando le verdure sono quasi cotte, rompere le uova.

Passo 6

Quando il bianco viene preso, servire.

Nutrizione
Valori per 1 persona
Calorie
473 Cal
Lipidi
36 G
Colesterolo
244 Mg
Sodio
267 Mg
Potassio
998 Mg
Carboidrati
12 G
Proteina
23 G
Zuccheri
7 G
Vitamina A
179 Mg
Vitamina B
1 Mg
Vitamina C
31 Mg
Vitamina D
2 Mg
Vitamina E
4 Mg
Ferro
4 Mg
Magnesio
52 Mg
Fibre alimentari
4 G
Calcio
105 Mg

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Indice degli ingredienti