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Ricetta di come fare il guacamole

Voci Ricetta equilibrata
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Facile
01 min
0 min

Calories.

Ingredienti

Per le persone 4

avvocato
2 Unità
cipolla
0.5 Unità
Peperoncino verde
1 Pizzico
Pomodoro
1 Unità
Limone giallo
1 Unità
Sale
1 Pizzico
Cumino
1 Pizzico
foglia di coriandolo
1 Cucchiaio

Preparazione

Per le persone 4

Passo 1

Tagliare la cipolla precedentemente sbucciata in dadi

Passo 2

Separare gli avocado, raccogliere la carne e schiacciarla in una ciotola con una forchetta

Passo 3

Aggiungi il succo di limone, il sale, il peperoncino e il cumino. Mescola tutto prima di aggiungere cipolle, pomodori e coriandolo. Regolare il condimento se necessario.

Passo 4

Posizionare nelle tazze di servizio.

Nutrizione
Valori per 1 persona
Calorie
139 Cal
Lipidi
11 G
Colesterolo
0 Mg
Sodio
110 Mg
Potassio
488 Mg
Carboidrati
11 G
Proteina
2 G
Zuccheri
2 G
Vitamina A
141 Mg
Vitamina B
0 Mg
Vitamina C
27 Mg
Vitamina D
0 Mg
Vitamina E
2 Mg
Ferro
1 Mg
Magnesio
33 Mg
Fibre alimentari
7 G
Calcio
21 Mg

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