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Ricetta di riso con germogli di bambù

Piatti Ricetta equilibrata
Scopri la ricetta del riso con germogli di bambù su friends & food. se la cucina ti appassiona, crea la tua versione e condividila con la community. ora tocca a te!
Facile
15 min
15 min

Ingredienti

Per le persone 2

Mirin
2 Cucchiai
bonito
1 Vetro
Tofu
1 Unità
Sesamo
1 Cucchiaio
kombu
1 Unità
Salsa di soia
2 Cucchiai

Preparazione

Per le persone 2

Passo 1

Mescolare 30 cl di acqua con un cucchiaino di polvere dashi.

Passo 2

Mettere il riso in ammollo in acqua fredda per 30 minuti.

Passo 3

Far bollire il sacchetto di aburaage per un minuto.

Passo 4

Tostare i semi di sesamo e metterli da parte.

Passo 5

Tagliare i germogli di bambù a striscioline.

Passo 6

Mettere il riso in una casseruola, aggiungere 30 cl di brodo dashi, due cucchiai di shoyu e 2 cucchiai di mirin.

Passo 7

Aggiungere i germogli di bambù e mescolare. Lasciare sobbollire per 12 minuti.

Passo 8

Servire e cospargere con semi di sesamo.

Nutrizione
Valori per 1 persona
Calorie
512 Cal
Lipidi
7 G
Colesterolo
48 Mg
Sodio
971 Mg
Potassio
1163 Mg
Carboidrati
71 G
Proteina
36 G
Zuccheri
7 G
Vitamina A
68 Mg
Vitamina B
1 Mg
Vitamina C
3 Mg
Vitamina D
3 Mg
Vitamina E
1 Mg
Ferro
8 Mg
Magnesio
204 Mg
Fibre alimentari
6 G
Calcio
367 Mg

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Indice degli ingredienti