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Ricetta di insalata di barbabietole

Insalate Ricetta equilibrata
Scopri la ricetta dell'insalata di barbabietole su friends & food. se la cucina ti appassiona, crea la tua versione e condividila con la community. ora tocca a te!
Facile
10 min
0 min

Ingredienti

Per le persone 4

Pepe
1 Pizzico
Carota
200 G
Sale
1 Pizzico
olio d'oliva
4 Cucchiai

Preparazione

Per le persone 4

Passo 1

Iniziate sbucciando, lavando e grattugiando le carote e le barbabietole.

Passo 2

Lavate e scolate i germogli di soia e spremete il limone.

Passo 3

In un'insalatiera, mescolate le verdure con i germogli di soia, quindi condite con il succo di limone e l'olio d'oliva. Condite con sale e pepe, quindi mescolate delicatamente per ricoprire con il condimento.

Passo 4

Per aggiungere un tocco di dolcezza, cospargere con uvetta e conservare in frigorifero fino al momento di servire.

Nutrizione
Valori per 1 persona
Calorie
196 Cal
Lipidi
14 G
Colesterolo
0 Mg
Sodio
175 Mg
Potassio
423 Mg
Carboidrati
16 G
Proteina
2 G
Zuccheri
8 G
Vitamina A
456 Mg
Vitamina B
0 Mg
Vitamina C
27 Mg
Vitamina D
0 Mg
Vitamina E
3 Mg
Ferro
1 Mg
Magnesio
31 Mg
Fibre alimentari
2 G
Calcio
37 Mg

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Indice degli ingredienti