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Ricetta di panga con crema al curry

Piatti Ricetta golosa
Scopri la ricetta del pangasio con crema al curry su friends & food. se la cucina ti appassiona, crea la tua versione e condividila con la community. ora tocca a te!
Facile
05 min
30 min

Ingredienti

Per le persone 4

Pepe
1 Pizzico
panga
2 Unità
Curry
2 Cucchiaini
Mazzo di aneto
1 Cucchiaio

Preparazione

Per le persone 4

Passo 1

Tagliare i filetti di pangasio in pezzi da 4 o 5.

Passo 2

Metteteli in una padella o in un tegame con acqua e sale aromatizzato di Guérande. Fate sobbollire per circa 10 minuti, girando i pezzi a metà cottura.

Passo 3

Togliete il pesce e conservate l'acqua di cottura. Aggiungete la crème fraîche e il curry in polvere, quindi riscaldate il composto per 5 minuti prima di aggiungere il pesce.

Passo 4

Aggiungere il pepe e cuocere per 15 minuti.

Nutrizione
Valori per 1 persona
Calorie
209 Cal
Lipidi
17 G
Colesterolo
79 Mg
Sodio
70 Mg
Potassio
303 Mg
Carboidrati
52 G
Proteina
12 G
Zuccheri
2 G
Vitamina A
175 Mg
Vitamina B
0 Mg
Vitamina C
1 Mg
Vitamina D
2 Mg
Vitamina E
0 Mg
Ferro
1 Mg
Magnesio
30 Mg
Fibre alimentari
0 G
Calcio
55 Mg

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Indice degli ingredienti