Definir votre nouveau mot de passe

Nouveau Mot de passe
Confirmez votre mot de passe

Envoyer
MANGER BIEN CHEZ SOI OU DANS UN BON RESTO !
Ajouter une etape
Etape 1
Ajouter
×
Par

Ricetta di curry di tonno con caloupilé

Piatti Ricetta golosa
Scopri la ricetta del curry di tonno con caloupilé su friends & food. se la cucina ti appassiona, crea la tua versione e condividila con la community. ora tocca a te!
Facile
25 min
20 min

Ingredienti

Per le persone 4

cipolla
4 Unità
Aglio
8 Baccelli
Pomodoro
3 Unità
tamarindo
1 Cucchiaio
Curcuma
1 Pizzico
caloupile
2 Unità

Preparazione

Per le persone 4

Passo 1

Per preparare una pasta verde, tritare aglio, zenzero, cumino e foglie di caloupilé con sale grosso.

Passo 2

Successivamente, soffriggete la cipolla e il timo, quindi aggiungete un cucchiaio di masala e fate rosolare il tonno. Aggiungete la curcuma e i pomodori, coprite e lasciate sobbollire, controllando regolarmente.

Passo 3

Una volta cotti i pomodori, aggiungere un po' d'acqua per ottenere la consistenza desiderata del sugo e lasciare cuocere per 7 minuti.

Passo 4

Infine, aggiungere un cucchiaio di massalé e la diluizione di tamarindo, quindi cuocere per altri 5 minuti.

Nutrizione
Valori per 1 persona
Calorie
93 Cal
Lipidi
1 G
Colesterolo
16 Mg
Sodio
12 Mg
Potassio
490 Mg
Carboidrati
19 G
Proteina
3 G
Zuccheri
9 G
Vitamina A
50 Mg
Vitamina B
0 Mg
Vitamina C
29 Mg
Vitamina D
0 Mg
Vitamina E
1 Mg
Ferro
2 Mg
Magnesio
42 Mg
Fibre alimentari
4 G
Calcio
54 Mg

Aggiungi facilmente la tua ricetta in 1 minuto

Pubblica la tua ricetta
Indice degli ingredienti